ξηροί καρποί

Ξηροί καρποί και οφέλη

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια κατηγορία τροφών που προσφέρουν στον οργανισμό ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Μικρή ποσότητα ξηρών καρπών τροφοδοτεί τον οργανισμό μας με μεγάλες ποσότητες ενέργειας, ακόρεστων λιπαρών οξέων, φυτικών πρωτεϊνών, αντιοξειδωτικών, βιταμινών Β, ανόργανων συστατικών (ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, μαγνήσιο και χαλκό), φυτικών ινών, πολυφαινόλες, αργινίνη και τανίνες.

Η κατανάλωσή τους προσφέρει:

  • Μείωση της LDL χοληστερόλης και αύξηση της HDL χοληστερόλης
  • Μείωση κατά 10,2% κατά μέσο όρο το επίπεδο των τριγλυκεριδίων.
  • Βελτίωση λειτουργίας και φυσικής κατάστασης των αρτηριών της καρδιάς. Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα πλούσιοι σε αργινίνη, ένα αμινοξύ απαραίτητο για να παραχθεί μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο βοηθά τις αρτηρίες να διασταλούν μειώνοντας τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο σε ποσοστό 30-50%.
  • Προστασία από την εμφάνιση του διαβήτη τύπου ΙΙ.
  • Βελτίωση λειτουργίας του εντέρου.
  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Αντικαρκινική προστασία. Η Ευρωπαϊκή Προοπτική Μελέτη για τον Καρκίνο και τη Διατροφή διαπίστωσε ότι όσο περισσότερους ξηρούς καρπούς κατανάλωναν οι γυναίκες τόσο χαμηλότερος ήταν ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του εντέρου.
  • Η συχνή και λογική κατανάλωση ξηρών καρπών έχει αποδειχθεί ότι δεν αυξάνει το σωματικό βάρος.

Οι Ελληνικοί ξηροί καρποί είναι σύμμαχοι της ομορφιάς και της υγείας. Συνεργαζόμαστε με καταξιωμένους Έλληνες παραγωγους για να εξασφαλίζουμε καθημερινά για εσάς την καλύτερη ποιότητα ωμών ξηρών καρπών!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *